Содержание
Среди жителей континентальных стран все чаще встречается гипотериоз – болезнь, вызванная недостаточной генерацией гормонов щитовидной железы. Причиной ее появления чаще всего является йододефицит.
Для того, чтобы избежать его появления, необходимо пересмотреть рацион питания и увеличить количество продуктов, содержащих йод и исключить продукты, блокирующие процесс усвоения йода организмом.
Противоположной болезнью является гипертиреоз. В этом случае щитовидная железа вырабатывает гормоны сверх нормы и йод в рационе наоборот стоит исключить.
В обои случаях не стоит заниматься самолечением и самостоятельно назначать себе диету. Болезни щитовидной железы – серьезная дисфункция организма, способная привести к печальным последствиям и даже летальному исходу. Окончательные назначения по лечению и профилактике должен делать врач-эндокринолог после комплексного обследования.
Признаки гипотиреоза:
- Замедленный метаболизм;
- Увеличение массы тела;
- Повышенная утомляемость;
- Нарушение работы ЦНС, снижение внимания и реакции;
- Чувствительность к холоду;
- Потеря волос;
Признаки гипертиреоза:
- Резкое и беспричинное на первый взгляд снижение массы тела;
- Перепады настроения;
- Нарушение сна;
- Нервная возбудимость;
- Увеличение и выделение глазных яблок;
- Аритмия.
Подробнее
Продукты, негативно влияющие на щитовидную железу
- Соя. Этот растительный белковый продукт стимулирует выработку эстрогена. Он в свою очередь тормозит процесс синтеза гормонов щитовидной железы. Соя вредна при гипотиреозе.
- Овощи из семейства крестоцветных, такие как редька, капуста и турнепс, замедляют процесс выработки гормонов за счет содержания в них изотиоцианоатов.
- Холестеринсодержащие продукты негативно сказываются на работе щитовидной железы и противопоказаны при гипо и гипертиреозе.
- Жёсткая вода с содержанием хлора препятствует усвоению йода организмом и опасна при гипотиреозе. Стоит отдать предпочтение структурированной или фильтрованной воде.
- Мучные продукты, сладости и прочие продукты с высоким гликемическим индексом так же замедляют процесс усвоения йода организмом и противопоказаны при проблемах с щитовидкой.
При гипертиреозе необходимо ограничить поступление йода и либо исключить йодсодержащие продукты, либо подвергать их обработке.
А Вы достаточное внимание уделяете своему рациону и здоровью щитовидной железы?
