Как мы убиваем свой иммунитет?

Как мы убиваем свой иммунитет?

В современном обществе жизнь состоит из череды важных дел и событий. Болеть человеку, который хочет преуспеть на работе, абсолютно некогда. Для того чтобы как можно реже подхватывать вирусы, ОРЗ и другие заболевания, нужен крепкий иммунитет. К сожалению, мы сами «убиваем» защитные функции своего организма неправильными действиями. Что же наносит вред нашему иммунитету?

Немецкие ученые проводили исследования, в ходе которого установили, что правильная циркуляция крови способствует повышению сопротивляемости организма к вирусам и болезням. Так же они отметили и другие вредные привычки, от которых лучше поскорее избавиться.

Курение

Это уже ни для кого не секрет, что курение является опасным для здоровья человека, нанося непоправимый ущерб не только органам дыхания, но и всему организму. Иммунитет также страдает от вдыхаемого дыма. «Реснички», находящиеся на легких, должны защищать организм от вредоносных бактерий. Но у курильщиков они повреждены и не справляются со своими задачами.

Чрезмерное употребление алкоголя

Эта привычка тоже способна ослабить иммунитет. Алкоголь пагубно влияет на все органы человека.

Поздний сон

Если человек ложится спать поздно, то циркуляция крови нарушается. Биологические существа живут по ритмам природы, но люди все чаще ложатся за полночь. Существуют исследования, в которых приводят примеры, что сон до 23 часов ночи гораздо ценнее, чем после 00.00 часов.

Как мы убиваем свой иммунитет?

Стрессы

Конечно, полностью оградить себя от проблем и неприятностей никто не может. Но нужно учиться контролировать свои эмоции, найти способы борьбы со стрессом. Позитивный взгляд на жизнь обязательно поможет в этом! Чаще вспоминайте, что хорошего и дорогого в жизни у вас есть, и все проблемы покажутся ерундой.

Неправильное питание

Для работы иммунитета организму нужны полезные витамины, которые содержатся в овощах и фруктах. Не стоит перегружать пищеварительную систему фаст-фудом. Высококалорийную пищу организм воспринимает как вирус.

Хождение босиком

Об этом мало кто знает, но хождение босиком вредно для иммунитета. Дело в том, что когда ноги замерзают, кровь начинает циркулировать в конечностях медленнее, следовательно, вирусам легче проникнуть в наш организм. Не ходите дома босиком, надевайте тапочки или носки.

Вот такие привычки убивают наш иммунитет. А у вас они есть?

Ирина

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector