Большинство женщин мечтает о своих детях и дружной семейной жизни. Однако мало кто из женщин действительно готовы ко всем трудностям, что ждут их после родов. Мало того, что сам процесс – далеко не самая приятная вещь, та ещё и после родов женщина моет набрать лишние килограмм. Из-за этого могут начаться проблемы в отношениях с мужем, да и сами девушки не хотят полнеть. Однако не стоит уже заранее готовиться к тому, что фигура будет безвозвратно потеряна: в большинстве случаев правильных уход и образ жизни вернут былую стройность и красоту, а интимные отношения с мужем могут возгореться с новой силой.
Лишние килограммы обычно появляются уже во время беременности, так как организм создаёт необходимые для малыша запасы. После родов одним из действенных способов сбросить вес – кормление грудью. Многие женщины боятся, что из-за этого грудь потеряет свою форму, строгое соблюдение правил кормления поможет избежать этого. Тем более что грудное молоко при нормальном гормональном фоне будет выделяться в любом случае, а лактостаз может стать причиной некоторых воспалительных заболеваний молочной железы. Грудное вскармливание полезно как для матери, так и для малыша. Доказано, что вскармливание детей грудью может снизить риск развития у женщины рака молочных желёз, яичников, матки и сердечно-сосудистых заболеваний. А дети получают преимущества в виде повышенного иммунитета, легкоусвояемой пищи, правильного прикуса и укрепления психологической связи с мамой.
Послеродовый период – серьёзное испытание на прочность супружеских отношений. Из мужчин вряд ли кто-то признается, но очень часто они испытывают чувство ревности, когда их жены уделяют непропорционально много времени ребёнку. Не стоит полностью переключаться на ребёнка: муж тоже требует внимания. Лучше всего будет совместный уход за малышом, хотя некоторое время нужно бывать наедине. До родов нужно обсудить с мужем все аспекты будущих отношений, чтобы на него не рухнула незнакомая ответственность, и он был готов помочь.
О себе тоже не стоит забывать. Понятно, что свободного времени у женщины мало, когда рядом с ней постоянно находится её новорождённый малыш. Но уход за собой важен для любой женщины, а мужчина в любом случае хочет видеть возле себя красивую жену. Поэтому нужно договориться с мужем о том, что некоторое время он должен побыть с ребёнком (любящие мужчины не будут противиться), и за этот период позаниматься спортом, фитнесом, сходить на косметические процедуры. Можно периодически принимать расслабляющие ванны с травяными настоями, которые могут снять усталость, избавить от жирной кожи или наоборот, устранить сухость.
А что вы можете посоветовать женщинам, которые хотят остаться желанными после родов?
