Многие люди не переживают сердечный приступ не из-за тяжести состояния, а просто потому, что оказываются не готовыми к такой ситуации. Да, боль парализует, человек теряет сознание, и если к нему на помощь никто не приходит, исход может быть печальным. Между тем, техники самопомощи при сердечном приступе существуют, просто нужно о них знать и помнить.
Последовательность действий
Для начала нужно постараться сохранить вертикальное положение тела. Так сложнее будет потерять сознание. Следует держаться рукой за опору, край стола, стул, диван, или стену.
Затем нужно изо всех сил постараться выпрямиться и сделать очень глубокий вдох. Такой, чтобы легкие полностью развернулись и постараться закашляться. Многие чувствуют себя странно, читая подобные рекомендации в столь серьезном деле. Но кардиологи говорят, что кашель работает практически как массаж сердца. Он способен восстановить ритм сердечных сокращений, и дать человеку возможность не потерять сознание.
Вдохи должны быть глубокими, кашель тоже. Нужно кашлять примерно каждые 2 секунды, поддерживая этот ритм за счет дыхания. Цель в том, чтобы обеспечить максимально глубокие вдохи и выдохи и массаж грудной клеткой сердечной мышцы.
Если не получается закашляться
Кашель не всегда можно вызвать произвольно. Чтобы это наверняка получилось, следует дышать очень резко, вдыхать через нос и рот одновременно и с силой выталкивать воздух из легких. Получится закашляться наверняка, если поднимать грудную клетку с каждым вдохом достаточно агрессивно, следить за положением ребер, и как бы «прихватывать» воздух ртом с каждым вдохом.
Что делать дальше
Как только чувство сдавленности уйдет и появится возможность сделать вдох нормально, следует вызвать скорую помощь. Если вы в квартире, нужно добраться до двери и открыть ее, чтобы медики могли проникнуть в дом. Нужно помнить, что бригада не сможет открыть дверь, если вы будете заперты в одиночестве.
Если ситуация случилась на улице следует позвать на помощь прохожих, объяснить хотя бы жестами, что случился сердечный приступ, и нужна помощь. При этом ритм дыхания лучше поддерживать и с каждым вдохом вызывать у себя кашель.
Кардиологи считают, что эта информация должна быть широко распространена и доступна каждому человеку.
А вы знаете еще какие-то способы самопомощи при серьезных заболеваниях?
