Домой Здоровье Какие привычки пагубны для внешности?

Какие привычки пагубны для внешности?

963

Любая представительница прекрасного пола мечтает как можно дольше сохранить свою молодость и привлекательность. Обратить процесс старения невозможно, но вполне реальным является желание его замедлить и для этого есть несколько способов. Первым в списке будет метод исключения вредных привычек, которые пагубно сказываются на состоянии кожи, волос, ногтей и в целом внешнего облика.

Привычка №1: пить мало воды

Водно-липидный баланс –основа красоты и его нарушение неминуемо ведет к старению кожи. Причем процесс старения и увядания становится гораздо быстрее при дефиците воды. Кроме ухудшения состояния кожи малое количество воды в ежедневном рационе приводит к общему обезвоживанию: повышенная усталость, плохое настроение, сонливость.

Чтобы избежать преждевременного старения выпивайте не менее 1,5 литра жидкости, а лучше рассчитать индивидуальную норму по формуле:30 мл. воды на 1 кг. веса. Не превышайте норму, так как избыточное количество воды негативно скажется на работе почек и приведёт к отёчности. Любой продукт полезен, когда соблюдается мера.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Почему важно носить тапочки и не ходить по дому в носках или босиком

Привычка №2: не смывать макияж на ночь

Проведение гигиенических процедур перед сном- уже само по себе весьма полезно и необходимо. А вот если на ночь остается на лице макияж, поры, ограниченные в возможности дышать быстрее закупориваются и провоцируют воспалительные процессы.

Умываясь перед сном используйте специальное средство для снятия макияжа, чтобы полностью очистить кожу от косметических средств. Не пренебрегайте питательным кремом перед сном, и тогда Ваша кожа еще долго будет радовать хозяйку бархатистостью, ровным тоном и отсутствием прыщей и морщин.

Привычка №3: любовь к кофе

Кофе – отличный тонизирующий напиток и имеет ряд полезных свойств. Однако его чрезмерное употребление негативно сказывается на работе сердца, состоянии кожи и портит внешний облик любого человека.

Как известно кофе способен вызывать привыкание и поэтому многие люди употребляют его много раз в день, а полезна будет только первая чашка утреннего кофе. А вот все последующие приведут к изменению цвета лица и образованию целлюлита. Чтобы иметь здоровый цвет лица и гладкую кожу стоит не употреблять кофе чаще чем один раз в день.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  SmartDiabet – интернет-магазин для диабетиков

Привычка №4: сутулить спину

Сама по себе сутулая осанка это уже непривлекательно. Кроме того, изменение осанки приводит к изменениям в работе организма. Очень явно это проявляется на лице: второй подбородок (даже у очень стройного человека), ассиметричные очертания лица, морщины.

Исправить осанку (если нет серьёзного диагноза, не позволяющего это сделать) можно занятиями спортом. Отличным средством будет плавание, танцы, йога. Массаж также эффективное средство для нормализации осанки.

Если объединить эти два средства и усилить эффект снижением нагрузки на позвоночник (тяжелая ноша, высокий каблук) то результат не заставит себя долго ждать и следом за осанкой преобразится и Ваше лицо.

Привычка №5: работа без отдыха

Все должно быть в меру! И работа тоже. Даже если выдался напряжённый день найдите в плотном графике пару часов для отдыха морального и физического. Займитесь тем, что приносит удовольствие и не вызывает нервного напряжения.

Исключение конечно может быть если работа женщины – это высокооплачиваемое хобби. В таком случае она и работает, и отдыхает одновременно. Но смена деятельности должна быть в любом случае.

Какие из этих привычек уже оставили след на вашем лице? Может пора пересмотреть свой образ жизни, пока старость не подошла поближе?