Содержание
Массаж можно отнести и к лечебным, и к косметологическим процедурам. Он позволяет избавиться от головной боли, проблем с позвоночником, разных болезней ЖКТ, последствий травм, астмы. Массаж решает и эстетические проблемы. Речь идет об устранении морщин на лице, избавлении от целлюлита, снижении веса, сохранении тонуса мышц.
Разновидности
Существующие виды массажа принято разделять на 3 подвида: спортивный, гигиенический и лечебный. У каждого есть свои особенности.
Гигиенический массаж
Выполняется в тех случаях, когда нужно поднять иммунитет, укрепить защитные силы организма. Во время процедуры микроциркуляция крови улучшается, внутренние органы получают больше кислорода.
Косметологический
Является разновидностью гигиенического. Он улучшает внешний вид, омолаживает, приводит в норму кровообращение и клеточное дыхание. Может выполняться в разных техниках. К примеру, в классической (представленной растиранием и поглаживаниями), лимфодренажной (устраняет отеки, способствует оттоку лимфы), очищающей (направлена на разглаживание морщин, улучшает тургор кожи).
Лечебный массаж
Главная цель его проведения – облегчение состояния человека, страдающего разными недугами. К примеру, при заболеваниях позвоночника или суставов. Обычно процедура назначается после того, как врач поставит диагноз. Существует несколько видов лечебного массажа, среди которых аппаратный, точечный, соедительнотканнный.
Спортивный
Может быть гигиеническим (к примеру, перед тренировками проводится самомассаж), предварительным (разминочным, успокаивающим, разогревающим), а также тренировочным и направленным на восстановление.
Другая классификация
Общий массаж проводится на любом участке тела, затрагивая кожные покровы, мышцы, лимфатическую и кровеносную системы. Процедура оказывает благотворное влияние на весь организм, способствует расслаблению, избавляет от боли, восстанавливает мышцы.
Локальный массаж предусматривает воздействие на конкретные зоны. Например, на воротниковую зону, шейный отдел, ноги, руки и др. С помощью локального массажа можно решить гигиенические или лечебные задачи.
Есть еще один параметр – характер воздействия. Здесь массаж может быть аппаратным и ручным. Каковы их особенности?
В основу ручного массажа положены 4 приема, а именно: растирание кожных покровов, их поглаживание, вибрация и дальнейшее разминание.
А вот аппаратный массаж нашел широкое применение в косметологической сфере. И тут варианты могут быть следующими:
- гидромассажная ванна. Необходимый эффект создают водные струи, имеющие разную степень интенсивности;
- вибромассаж. Может быть как общим, так и локальным (направленным на конкретные зоны). Такой массаж подходит не всем;
- антицеллюлитный. Применяется в комплексе с другими мерами, направленными на избавление от «апельсиновой корки»;
- лимфодренажный. С помощью этого массажа можно устранить отеки и снизить вес.
А какой вид массажа предпочитаете вы?
