Если бы все люди были роботами, то они никогда бы не знали, что такое чувства и эмоции. Жизнь в таком случае была бы спокойной, но пресной. Только эмоции могут разнообразить наше существование и дать возможность почувствовать себя живым.
Правда, не все эмоции вызывают положительные ощущения. Есть среди них и те, от которых хотелось бы отказаться.
Например, зависть. Она терзает и душит. Знакомо многим, но не все могут разобраться в причинах её появления или даже не задумываются над этим. А зря. На самом деле анализ своих чувств может послужить подсказкой к тому, какие свои потребности мы игнорируем и не удовлетворяем и где подрезаем себе крылья.
Чтобы разобраться с завистью можно использовать два подхода – простой и научный. Если обратиться к словарю, зависть – это переживания одного человека относительно достижений другого, которые могут послужить мотивом к новым достижениям.
А если говорить народным языком, то зависть – это когда тебе плохо от того, что другому хорошо.
Предлагаем разобраться с причинами.
Не стабильная самооценка
Дело в том, что человек чувствует себя хорошо, когда у него нормальная самооценка, но проблема, когда самооценка зависит от мнения окружающих. Тогда приходится пребывать в постоянном напряжении и гонке, чтобы не сдавать позиции, но ведь всегда есть тот, кто будет в чём-то лучше. Просто потому, что невозможно во всех делах и аспектах быть идеальным. Так вот, каждый раз сравнивая свои и чужие достижения, есть риск оказаться на втором месте. А, следовательно, понизить свою самооценку и дать возможность зависти воцариться в вашей душе.
Выход просто – не нужно сравнивать. Каждый индивидуален и имеет разные возможности и способности. Не сравнивайте себя с другими, сравнивайте с собой.
Быть на месте другого
Чаще всего зависть возникает в тех случаях, когда у вас с человеком одинаковый пол, возраст и социальный статус. Редко завидуют президенту или олигарху, то есть завидуют, но по-другому. А вот сосед или коллега чаще становятся объектом этого чувство. Здесь кроется способность человека к сравнению и анализу. Таким образом мы определяем свою ступеньку на лестнице жизни. И использовать подобную зависть нужно во благо, как мотив к новым собственным достижениям. «Смог он — смогу и я».
Довольно часто мы видим уже готовый результат, а вот то, сколько было приложено усилий, и какая была оплачена цена – нет. Возможно, что вы не согласились бы платить такую цену. Есть над чем поразмыслить.
Если с этим понятно, то как быть, если объектом зависти стали вы?
Во-первых, перестаньте хвалиться, а во-вторых, скажите, что вам пришлось сделать, чтобы получить ваши достижения. Такой приём называется условно «сломать себе ногу», а в переводе он значит, что за хорошую машину вам ещё долго оплачивать кредит, квартира в ипотеке, на высокой должности не остаётся времени для семьи и хобби.
Обратная сторона успеха всегда существует и тогда завистников и недоброжелателей станет меньше.
А вам приходилось испытывать зависть? Как вы с этим справлялись?
