На сайте коронавирус-онлайн.рф есть карта коронавируса 2020 онлайн

Почему хрустят суставы, и что с этим делать

Почему хрустят суставы, и что с этим делать

Если человек здоров и его ничего не беспокоит, то его тело движется беззвучно, тихо, не издавая скрипов и прочих шумов. А если во время сгибания рук или ног вы слышите скрип, треск, то это сигналы о том, что вашим суставам нужна помощь.

Правда британские медики говорят о том, что щелчки могут происходит и при отсутствии проблем со здоровьем, а просто при неправильном или неловком движении. В это время сумка сустава растягивается и в жидкости образуются пузырьки, а когда они лопаются, то возникает характерный звук.

Но вот российские специалисты в области медицины с ними не согласны, ведь если по утверждению пузырьки маленькие, то как они способны создавать столь громкий звук.

Звуки могут быть вызваны перехлёстом жировой ткани, которая разрослась с бедром и голенью. Или если синовальная оболочка между чашечкой и бедром.

Интересно то, что у одних людей суставы постоянно щёлкают, а вот у других нет. Всё зависит от индивидуальных особенностей и от подвижности сустава. И тем, у кого они более подвижны, нужно соблюдать осторожность, чтобы не стать жертвой вывихов.

Почему хрустят суставы, и что с этим делать

Внимание следует обратить на то, есть ли боль во время звуков. Если нет, то скорее всего беспокоиться не о чем. А вот если присутствует боль или онемение, то речь идёт уже о нарушении в суставе. Возможно, что был повреждён хрящ, мениск или произошёл разрыв связок. Бывает такое, что в суставе инородное тело, которое двигается в нём и причиняет боль.

А вот во время артроза не всегда будет издаваться звук. И в этом, и в выше перечисленных случаях вам нужно как можно быстрее обратиться к врачу.

Не стоит добиваться того, чтобы суставы замолчали совсем, да и сделать это не удастся, если у вас они очень подвижны. Но зато их можно укрепить. Тогда они будут работать, а не трещать и не просить вас о помощи.

Для того, чтобы суставы были здоровы, необходимо правильно питаться. В рационе должны присутствовать зелень, морская рыба, икра, яйца, цитрусовые, чёрная смородина, соя. Не отказывайтесь от студней и холодцов.

А ещё занимайтесь фитнесом, избегайте чрезмерных нагрузок, носите удобную обувь. И будьте здоровы. Ухаживайте за своим телом, и оно ответит вам благодарностью и прослужит ещё много-много лет.

А как вы следите за своим здоровьем? Вы часто обращаетесь за консультацией к специалистам или откладываете поход на крайний срок?

Ирина

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector