Содержание
На войне все средства хороши! Что только не съешь, чтобы не стать жертвой простуды, ОРВИ. Полки аптек ломятся от изобилия препаратов, яркие коробочки с кричащими лозунгами так и манят покупателей. И как не поддаться на уловке фармацевтических компаний, ведь так хочется верить, что действительно всего одна таблетка избавит от ненавистных симптомов заболевания, а волшебный порошок в миг укрепит иммунитет.
Среди многочисленных биологически активных добавок лидирующую позицию занимают 3. Но так ли они хороши, какое влияние оказывают на организм, стоит ли доверять общественному мнению?
Витамин С
Наверняка многим знакомо утверждение, в котором сказано, что, если употреблять аскорбиновую кислоту можно избежать простудного заболевания, и даже, когда симптомы уже атаковали организм, благодаря, аскорбинке процесс выздоровления не затянется. Но исследования не так однозначны. Ученые доказали, что в ряде случаев аскорбинка никак не влияет на защитные функции организма. Конечно, если присутствует дефицит витамина С, это негативно скажется на самочувствии и здоровье в целом, но вот непосредственной роли в борьбе с вирусами и бактериальными инфекциями выявлено не было. Что касается скорости выздоровления, то действительно, такой факт имеет место существовать. Пациенты, которые во время ОРВИ принимали ударную дозу аскорбиновой кислоты, быстрее заметили улучшение самочувствия.
Цинк
Несмотря на то, что также, как и в случае с аскорбиновой кислотой исследования не доказали прямого влияния на иммунную систему человека, все-таки хорошая новость есть. Цинк на 33% может сократить продолжительность заболевания и облегчить симптоматику. Главное условие – это принять препарат в течение первых 24 часов, после того, как проявились симптомы. Цинк не так уж и безобиден, поэтому необходима консультация специалиста с целью подбора индивидуальной дозировки.
Эхинацея
Эхинацея – самое популярное растение, которое используется для иммуностимулирующего воздействия. Но доказательной медицине нечем нас обрадовать. Действие препарата до конца не изучено. Проводимые исследования не дали однозначного ответа на вопрос, помогает ли настойка эхинацеи укрепить защитные функции. Все-таки имеет право существовать версия, что симптомы болезни отступят быстрее у тех пациентов, кто помимо основного лечения будет употреблять эхинацею в качестве биологически активной добавки.
А у Вас есть свой секрет в борьбе с простудой и вирусами?
