Содержание
Гнев – одна из самых опасных эмоций. От нее человек закипает за считанные секунды, все мышцы его тела напрягаются, сердце колотится с невероятной скоростью, лицо краснеет, а изо рта раздается громкий крик. Резкая вспышка гнева заставляет человека совершать поступки, которые противоречат всем его принципам, бросаться в атаку и разрушать все вокруг.
Приступ гнева проходит довольно быстро, но не бесследно. Эмоциональная и физическая опустошенность, слабость, разбитость и ощущение собственного бессилия – именно это чувствует человек, когда отступает ярость. Но как с ней справиться? Как предотвратить вспышку агрессии?
Почему человек “закипает”?
Марс – планета, которая отвечает за агрессию и гневные качества. От расположения Марса на карте зависит очень многое. Так например, при благоприятном расположении, эта планета наделяет человека волевым характером, амбициозностью, независимостью и упорством, которое помогает ему в достижении тех или иных целей.
В том случае, если Марс ослаблен, человек будет чрезмерно агрессивным и грубым. Такие люди не способны выдержать даже незначительную критику, у них плохо развито логическое мышление и самоконтроль.
Ослаблен Марс в знаке Рака. Чтобы минимизировать негативное влияние этой планеты, необходимо провести глубокий анализ его карты. Только после этого можно говорить о возможных методах коррекции.
Если Марс находится в Козероге, Овен или Скорпионе, и сочетается с Юпитером, он наделяет человека лидерскими качествами. В сочетании с Луной, благотворный Марс делает человека настойчивым, что помогает ему добиться немалых успехов.
Существуют ли способы подавления гнева?
В каждом человеке скрыта невероятная сила. Она может стать главным и единственным помощником в борьбе с гневом. Попробуйте не просто понять, а осознать этот факт и научиться подавлять приступы гнева. Тем более справиться с этой задачей не так сложно, как может показаться на первый взгляд.
Контролируйте свои эмоции
Перед тем, как гнев накроет человека своей волной и лишит его способности разумно мыслить, он осознает, что находится на грани. Важно не упустить этот момент и постараться взять себя в руки именно на этом этапе. Сконцентрируйтесь на своем дыхании и сделайте несколько глубоких вдохов. Это поможет вам отвлечься и взять под контроль свои эмоции.
Следите за своей речью
Нецензурная брань, грубые высказывания и неуместные колкости – это неизменные союзники гнева. Ваша задача – не позволить ему завладеть вами. Выждите около 10 секунд перед тем, как вступить в диалог с тем или иным человеком. Это поможет вам остыть и подобрать верные слова.
“Расскажите” о своих чувствах бумаге
Справиться с приступами гнева и собственной агрессии поможет обычный лист бумаги. Опишите на нем своё состояние, не упуская даже малейшие детали и не контролируя свои высказывания, а после сожгите лист. Это психологический прием поможет вам избавиться от негативных эмоций.
Займитесь медитацией
Медитация – это один из способов достижения полной гармонии души и тела. Она поможет вам направить свою энергию в правильном направлении и навсегда забыть о вспышках гнева.
Начните работать с Марсом и совершенствовать себя, выбрав те методики, которые наиболее вам подходят. Возможно, именно они помогут вам навсегда забыть о бесконтрольном гневе?
